top of page

In Sickness & In Health

 Can  you  say  yes  to  a  healthier, happier  life  with  less  pollution

​​​

​

 Cleaner  air  would  mean  less: 

​​​

 "Scientists  have ... found ... pollution  traveling  from  a  pregnant  mother’s  lungs  into  the  placenta." â€‹â€‹

​

F1.large.jpg

 Monitor  your  local  air  pollution  with  the  Air  Quality  Index  (AQI).   It  measures  5  "major  pollutants ... 

​

 ozone,  particle  pollution  (called  particulate  matter),  carbon  monoxide,  nitrogen  dioxide  and  sulfur  dioxide." 

​

 To  find  the  current  AQI  near  you,  go  to:  airnow.gov 

 MEAT/DIET: 

​

 Let's  encourage  everyone  to  be  healthy: 

​​

 "You  don't  need  to  eat  red  meat  to  get ... essential  nutrients." 

​​

 "Red  meat ... is  associated  with an  increased  risk  of ... 

​

 - cardiovascular  disease, 

 - colorectal  cancer,  and 

 - type  2  diabetes." 

​

​

 A  vegan  diet  is  a  vegetarian  diet  without  the  dairy. 

​​

​

 "Vegans  have:

​

 - lower  cholesterol 

 - lower  blood  pressure  and  a 

 - lower  risk  of  heart  disease  and  stroke." 

​​

​

 For  more  on  healthy  eating  visit  the  Food  page. 

 The  following  tips  are  for  safety  and  health  during  extreme  weather events: ​​​

 WILDFIRE PREPAREDNESS:    

 

 Firefighters  risk  their  lives  trying  to  keep  us  safe  (see  Obituaries  page). 

​​

 The  least  we  can  do  to  assist  them  is  to  follow  their  advice

​​

 Go  to  the  website  of  Firefighters  United  for  Safety,  Ethics  and  Ecology. 

​

 Scroll  down  to  the  What  You  Can  Do  section. 

​​

 “Fire-proofing”  your  yard  and  home  also  helps  to  protect  your  neighbors. 

 Hurricanes:  

​

​

 "Follow  evacuation  orders." 

​

 Most  hurricane-related  deaths  are  from  some  type  of  flooding: 

hurricane_deaths.png

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.

 FLOODS: 

​

 "Review  your  evacuation  plan  so  that  you  can  leave quickly." 

​​

 DON’T  DROWN,  TURN  AROUND 

​​

 "Plan  and  practice  a  flood  evacuation  route  with  your  family: 

​​

​

  -  Get  your  home  ready  

​​

  -  Create  an  emergency  supply  kit  

​​

  -  Prepare  a  food  and  water  supply"  â€‹â€‹

​

 HEAT: â€‹â€‹

​

                  "Heat  triggers  respiratory  distress ... cardiovascular  events,  disrupted  sleep  and  impaired cognition." 

 

                          Heat  illnesses  can  kill.   â€‹   Not  sure  which  heat  illnesses  are  which?  Find  out  here. 

​​​​​

 Want  to  keep  cool 

​

 during â€‹ extreme  heat  waves? â€‹

​​​

​

  •  - Find  an  air-conditioned  building 

  • ​

  •  - "Don’t  wait  until  you’re  thirsty  to  drink" 

  • ​

  •  - And  "drink  more  water  than  usual" 

​

​​

​

 Visit  this  link  for  more  suggestions. 

 For  someone  under  extreme  duress

​

 most  advice  includes  the  following: 

​

​

 - Move  to  a  cool  place 

​

 - Loosen clothes 

​

 - Apply  wet  cloths  or  get  in  tub/shower 

 

 - Sip  water 

​

 - Spray with  a  mist  and  stand  near  fan 

​

 - Call  911 

​​​​​​​

 

 In December of 2019, wildfires in Australia killed thousands of koala bears (as seen in background photo) - often burning to death. 

​​​​​

​​​​​​​​

bottom of page